Нехватка мелатонина в организме и ее последствия

Мелатонин – один из основных гормонов в организме человека, который воздействует не него комплексно. Именно это вещество отвечает за баланс в биоритмах и ночное восстановление всех систем и органов. Если в его синтезе происходит сбои, то это тянет за собой кучу проблем с самыми разными частями тела.

Как синтезируется и работает мелатонин?

Синтез «гормона сна» – это неразрывный круговой цикл трансформации разных веществ. Начинается все из аминокислоты триптофана, которая под действием света запускает химическую реакцию и превращается в гормон серотонин. Его еще называют «гормоном счастья», поскольку это вещество отвечает за позитивные эмоции, бодрость организма и его готовность к новому дню.

На протяжении всего дня серотонин выполняет свои функции, а когда количество света постепенно снижает, он запускает новую химическую реакцию. Теперь серотонин превращается мелатонин – полную его противоположность. Этот гормон имеет успокоительную функцию. Он готовит тело к засыпанию и запуску всех восстановительных процессов.

В период с 12 ночи по 5 утра вырабатывается самое большое количество «гормона сна», а именно 70{21efdde4412b0129b9b6a69a1518a215c7b059a1cd31c38635ee3a3d7573c0fe} от суточной нормы. В это время человек спит в глубокой фазе, а организм тем временем проводит процесс восстановления и восполнения энергии.

Итак, получается, что мелатонин ответственный за сон и баланс в биоритмах человека. Действие вещества до сих пор не изучено до конца. Есть версии, которые утверждают, что оно воздействует на клетки напрямую и снижает уровень других гормонов на некоторое время.

Как бы там ни было, а этот гормон – это такой себе спусковой крючок для сна, кнопка полной перезагрузки организма, его восстановления и отдыха. Без него начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Последствия недостатка мелатонина в организме человека

«Гормон сна» выполняет очень много функций. Он не просто вводит организм в «состояние гибернации». Это еще и мощнейший антиоксидант, который защищает клетки на уровне ДНК от повреждений. Это вещество защищает от разрушения белки и липиды. Если нет достаточного количества мелатонина, начинаются серьезные проблемы с восстановлением клеток, что может привести к развитию онкологии.

Дефицит мелатонина приводит к таким негативным последствиям:

  • Нарушение регуляции кровяного давления.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Нарушение работы клеток головного мозга.
  • Проблемы с четкостью мышления и речи.
  • Нарушения процесса адаптации организма к разным условиям.
  • Активное повреждение клеток, и как результат – заболевания, связанные с ним.
  • Ускорение процесса старения. Преждевременное начало менопаузы, появление седины.
  • Появление синдрома хронической усталости.

Мелатонин влияет на работу многих систем, в том числе и эндокринной. Он непосредственно влияет на гормональный баланс в организме, поэтому его дефицит негативно сказывается на состоянии всего тела и всех его систем.
Стоит также отметить, что «гормон сна» обладает иммуностимулирующим действием. Мелатонин помогает организму создавать естественную защиту от негативных факторов окружающей среды, болезней, бактерий и вирусов.

Если в организме недостаточно этого вещества, его защитные механизмы со временем становятся слабее, а болезнетворные бактерии и вирусы размножаются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *