Меткабиоритмы

Как биоритмы организма связаны с уровнем мелатонина

Мелатонин – один из главных гормонов в организме, который отвечает за качество сна и регулярность биоритмов. Его производит гипофиз – шишковидная железа и орган эндокринной системы, находящаяся в головном мозге. Естественная выработка этого гормона зависит от света. Как только он попадает на сетчатку глаза – уровень мелатонина снижается. Снижение уровня этого гормона в крови имеет ряд негативных последствий. Это же приводит к преждевременному старению организма. Как же мелатонин связан с биоритмами человека? Как он на них влияет? И к чему […]

Continue Reading