Метканехватка мелатонина

Как вырабатывается мелатонин и на что влияет

Мелатонин – это один из важнейших гормонов в организме человека. Если он прекращает синтезироваться или вырабатывается в недостаточном количестве, начинаются серьезные проблемы не только со сном, но и эндокринной и иммунной системами.

Часто мелатонин называют «гормоном сна», поскольку он вырабатывается в вечернее и ночное время. Именно это вещество переводит человека в глубокую фазу сна, когда организм полностью отдыхает и восстанавливается после стрессовых воздействий прошлого дня.