Меткасеротонин

В каких продуктах содержится мелатонин?

Мелатонин – один из самых главных гормонов в организме человека, который отвечает за здоровый и крепкий сон, а также за нормальное функционирование биоритмов. Фактически, это – спасательный круг в мире смены дня и ночи, который позволяет организму человека запустить систему обновления и восстановления. После тяжелого рабочего дня и стрессовых ситуаций именно он дает команду на отдых и «ремонт» разрушений.

Как синтезируется мелатонин?