Локус контроля – понятие, которое широко используется в психологии для описания того, как человек взаимодействует с окружающим миром и воспринимает причины своих успехов и неудач. Это концепция, разработанная американским психологом Джулианом Роттером в 1954 году, стала важным инструментом для объяснения мотивации и поведения человека.
В основе локуса контроля лежит различие между внутренним и внешним локусам контроля. Внутренний локус контроля означает, что человек верит в свою способность влиять на события и контролировать собственную жизнь. Он убежден, что все, что происходит с ним, зависит от его собственных действий и усилий. Люди с внутренним локусом контроля часто ощущают себя ответственными за свои успехи и неудачи и активно стремятся к достижению своих целей.
С другой стороны, внешний локус контроля тот, кто считает, что его жизнь и события в ней определяются внешними обстоятельствами и влиянием других людей. Люди с внешним локусом контроля считают, что судьба и удача играют важную роль в их жизни, и многое зависит от внешних факторов. Они склонны возлагать ответственность за свои успехи или неудачи на других людей или внешние обстоятельства.
Обладание внешним локусом контроля может повлиять на все аспекты жизни человека. Например, в работе он может чувствовать себя беспомощным и неспособным изменить ситуацию, думая, что все зависит от руководителя или экономической ситуации. В отношениях с людьми такой человек может часто винить других в своих конфликтах и проблемах, а не искать решения в себе. В личной жизни он может надеяться на внешний фактор, как например, случайную встречу, а не активно отыскивать партнера.
Что такое локус контроля в психологии – примеры из жизни
Локус контроля в психологии относится к понятию, которое описывает место, где человек устанавливает источник контроля в своей жизни. Это понятие имеет два аспекта: интернальный локус контроля и экстернальный локус контроля.
Экстернальный локус контроля означает, что человек верит, что контроль над его жизнью находится вне его собственного влияния. Люди с экстернальным локусом контроля склонны приписывать свои успехи и неудачи в жизни внешним факторам, таким как удача или судьба. Они считают, что они не могут ничего изменить и часто чувствуют себя беспомощными.
Примером экстернального локуса контроля может быть человек, который всегда винит других за свои неудачи. Например, он может сказать: «Я не сдал экзамен, потому что преподаватель задал очень трудные вопросы». В таком случае, этот человек приписывает свою неудачу внешнему фактору (сложности вопросов) и не принимает на себя ответственность.
В отличие от этого, интернальный локус контроля означает, что человек верит, что он имеет контроль над своей жизнью и своими решениями. Люди с интернальным локусом контроля склонны приписывать свои успехи и неудачи в жизни своим собственным усилиям и действиям. Они верят, что они могут влиять на результат и принимают на себя ответственность за свои поступки.
Пример интернального локуса контроля может быть человек, который считает, что он достиг успеха благодаря своей трудолюбивости и умению принимать решения. Например, он может сказать: «Я сдал экзамен, потому что я много изучал и готовился хорошо». В этом случае, этот человек приписывает свой успех своим усилиям и принимает на себя ответственность за свою подготовку.
Локус контроля в психологии влияет на мотивацию человека и его отношение к достижениям. Люди с интернальным локусом контроля более мотивированы и уверены в своих способностях, так как они видят свои успехи и неудачи как результат своих действий. В то время как люди с экстернальным локусом контроля могут чувствовать себя беспомощными и менее мотивированными, так как они считают, что они не могут влиять на исход событий.
Это они виноваты – экстернальный локус
Например, представьте себе ситуацию, когда два человека сдают экзамен и получают неудовлетворительные оценки. Человек с экстернальным локусом контроля скажет: «Это несправедливо! Учитель был необъективен и специально дал нам сложные вопросы». Он будет сваливать свою неудачу на внешние обстоятельства, не признавая свою ответственность.
В отличие от этого, человек с интеллектуальным локусом контроля будет смотреть на эту же ситуацию по-другому. Он скажет: «Я не подготовился достаточно для данного экзамена. Мне не хватило времени и я ошибся в некоторых вопросах». Такой человек в основном смотрит на свои неудачи как на результат своих собственных действий.
Итак, экстернальный локус контроля отличается от его противоположности, интеллектуального локуса контроля, тем, что люди с таким типом локуса видят причины своих неудач и успехов во внешних обстоятельствах и других людях, а не в своих собственных действиях и решениях.
Пример 1
Одним из примеров экстернального локуса контроля может быть ситуация, когда человек неудачным образом проходит собеседование на работу и решает, что виноваты внешние обстоятельства или несправедливость работодателей. В этом случае он склонен видеть причину своих неудач во внешних факторах, не связанных с его личными качествами и усилиями. Такой человек считает, что успех или неудача в его жизни зависит от внешних обстоятельств и других людей, а не от его собственных способностей и действий.
Экстернальный локус контроля может быть связан также с верованием в судьбу или силы судьбы, которые управляют событиями в жизни. Человек с таким мировоззрением считает, что его успехи и неудачи определяются предопределением и удачей, а не его собственными действиями и решениями.
В результате, люди с экстернальным локусом контроля часто испытывают чувство беспомощности и бессилия, так как они считают, что не могут контролировать события в своей жизни и достичь желаемых целей без внешней помощи или благоприятных обстоятельств.
Дело в балансе
Когда речь идет о локусе контроля, важно понять, что он представляет собой равновесие между внутренним и внешним контролем. Этот баланс определяет, насколько мы воспринимаем себя как активных участников своей жизни или склонны винить внешние обстоятельства за происходящее.
Люди с внутренним локусом контроля склонны считать, что они контролируют свою судьбу и успехи. Они верят в свои способности и стремятся к достижению поставленных целей. Эти люди часто видят преграды как вызов, который они могут преодолеть и преуспеть.
С другой стороны, люди с экстернальным локусом контроля склонны считать, что их жизнь определяется внешними обстоятельствами и воздействием других людей. Они часто винят других за неудачи и не видят своей роли в происходящем. Эти люди легко поддаются негативному влиянию и склонны ограничивать себя в своих возможностях.
Баланс между внутренним и внешним локусом контроля может быть определен в разных ситуациях и в разных аспектах жизни. Некоторые люди могут иметь внутренний локус контроля в отношении своей карьеры, но экстернальный локус контроля в отношении интерперсональных отношений. Важно осознать, что мы можем изменять свое восприятие и управлять своим локусом контроля, чтобы достичь большего баланса и лучших результатов в жизни.
Пример 2
Один из примеров, иллюстрирующих экстернальный локус контроля, можно наблюдать в поведении некоторых студентов в школе или на университете. Люди с экстернальным локус контроля склонны винить внешние обстоятельства в своих неудачах в учебе. Они считают, что преподаватель несправедливо поставил им плохую оценку, что учебник был плохо написан, или что они не могли сосредоточиться из-за шума в аудитории. Вместо того, чтобы брать ответственность за свои действия и учиться улучшать свои навыки, они склонны искать внешних источников влияния для объяснения своих неудач.
Короли мира – интернальный локус
Люди с интернальным локусом контроля чаще воспринимают ситуации как вызов, несмотря на возможные трудности или препятствия. Они мотивированы собственными амбициями и никогда не теряют надежды на достижение поставленных целей.
Примеры людей с интернальным локусом контроля могут включать предпринимателей, спортсменов-чемпионов, великих художников или изобретателей. Они принимают на себя ответственность за свою жизнь и уверены в своих способностях влиять на окружающую действительность.
Интернальный локус контроля помогает людям сохранять мотивацию и настойчивость в достижении своих целей. Они верят, что своими усилиями и решениями они могут изменить свою жизнь и создать счастливое будущее.
Поэтому, имея интернальный локус контроля, люди считают себя «королями мира», главными строителями своей судьбы.
Пример 3
Одним из примеров экстернального локуса контроля может быть ситуация, когда человек получает низкую оценку за экзамен и считает, что причина этого внешняя, а именно в несправедливости преподавателя. Он убежден, что несмотря на свои усилия, оценка была низкой из-за влияния внешних факторов. В результате, его мотивация к учебе падает, так как он не верит в свою способность достичь успеха и считает, что все зависит от окружающей среды.
В таких случаях, люди с экстернальным локусом контроля склонны оправдывать свои неудачи внешними обстоятельствами, не принимая на себя ответственность за произошедшее. Они считают, что результаты зависят от удачи или возможностей, предоставленных окружающим миром, и не видят смысла вкладывать усилия в изменение ситуации. Такой тип мышления может значительно ограничить развитие и достижение успеха в различных сферах жизни.