Контрацептивы – это превосходный способ защиты от нежелательной беременности. Они представляют собой различные средства и методы, которые способны предотвратить зачатие. Современный рынок контрацепции предоставляет широкий выбор средств, которые могут удовлетворить потребности каждой женщины. Однако, прежде чем принять решение о выборе контрацептивного средства, необходимо обладать пониманием и знаниями об их разновидностях, преимуществах, возможных побочных эффектах и правилах использования.
Первым вариантом контрацепции для женщины является гормональная контрацепция. Она предоставляет возможность предотвратить беременность с помощью гормонов, и это самый популярный выбор среди женщин во всем мире. Гормональные контрацептивы могут быть представлены в виде таблеток, пластырей, кольца или инъекций. Они действуют путем подавления овуляции и изменения общего гормонального фона в организме, что сдерживает процесс зачатия.
Но помимо гормональной контрацепции, существуют и другие методы предотвращения нежелательной беременности, такие как барьерные методы. Они включают в себя использование презервативов, диафрагмы или спираль. Эти контрацептивные средства физически препятствуют процессу зачатия путем создания барьера между сперматозоидами и яйцеклеткой. Помимо предотвращения беременности, барьерные методы также являются защитой от половых инфекций, включая ВИЧ.
Важно помнить, что выбор контрацептивного средства должен быть обдуманным и основан на медицинских рекомендациях и консультации с врачом. Некоторые методы могут иметь противопоказания или побочные эффекты, которые необходимо учитывать при выборе. Каждая женщина должна учитывать свои индивидуальные потребности, образ жизни и физическое состояние при выборе контрацептивного средства, чтобы повысить эффективность и комфорт использования.
- Самые распространенные методы – барьерные
- Диафрагма, презерватив и спермицид
- Польза и эффективность
- Хирургическая контрацепция
- Тубэктомия и вазэктомия
- Преимущества и осложнения
- Календарный метод контрацепции и другие ненадежные способы
- Как работает календарный метод
- Риски и ограничения
- Импланты как контрацептив для женщин
- Установка и действие
- Достоинства и недостатки
- Контрацептивный пластырь
- Правила применения и эффективность
- Побочные эффекты и преимущества
- Внутриматочная система (ВМС) как способ контрацептива для женщин
- Виды ВМС и принцип работы
- Поролоновые спонжи
- Диафрагма
- Маткальная спираль (внутриматочная спираль)
- Капитон
Самые распространенные методы – барьерные
В семейном планировании барьерные методы контрацепции занимают особое место. Они основываются на использовании различных преград для предотвращения проникновения сперматозоидов в матку. Такие методы обеспечивают высокую степень защиты от нежелательной беременности, при этом не влияют на работу гормональной системы организма.
Наиболее распространенными методами контрацепции в данной группе являются:
- Кондомы. Это наиболее популярный и доступный метод барьерной контрацепции. Кондомы являются тонкими резиновыми или полиуретановыми оболочками, которые одеваются на половой член мужчины перед половым актом. Они не только защищают от нежелательной беременности, но и предотвращают передачу половых инфекций.
- Диафрагма. Этот метод представляет собой тонкую резиновую крышку, которая плотно прилегает к шейке матки и преграждает ей сперматозоиды. Диафрагма должна быть правильно подобрана и использоваться с спермицидным кремом или гелем, чтобы повысить эффективность контрацепции.
- Спонж. Это мягкий пористый материал, который перед половым актом вводят во влагалище и помещают непосредственно у шейки матки. Спонж расширяется во влагалище и создает преграду для сперматозоидов. Кроме того, спонж содержит спермицид, который усиливает эффективность контрацепции.
- Поршень. Этот метод заключается во введении специального конуса или крышки во влагалище перед половым актом. Он образует преграду, которая мешает проникновению сперматозоидов в матку. Поршень, как правило, используется совместно с спермицидами для повышения эффективности контрацепции.
Все эти методы барьерной контрацепции достаточно просты в использовании и имеют низкий процент побочных эффектов. Однако для достижения наивысшей степени защиты они требуют правильного использования и соблюдения инструкции по применению.
Диафрагма, презерватив и спермицид
Диафрагма — это гибкое силиконовое устройство, подобное капушону, которое вводится во влагалище перед половым актом. Она надежно закрывает шейку матки и блокирует путь сперматозоидам в матку. Для использования диафрагмы необходимо проконсультироваться с врачом для правильного ее подбора и обучения способу введения. Диафрагма должна использоваться совместно со спермицидом, чтобы увеличить эффективность контрацепции. |
Презерватив — это тонкий резиновый или латексный изделие, которое надевается на половой член мужчины перед половым актом. Он предотвращает проникновение сперматозоидов во влагалище женщины и также служит защитой от половых инфекций. Презервативы бывают мужские и женские. Женский презерватив надевается во влагалище и служит аналогичным образом. |
Спермицид — это вещество, которое содержит химические компоненты, способные убить или обездвижить сперматозоиды. Спермициды выпускаются в виде геля, крема, пены и суппозиториев. Они наносятся во влагалище перед половым актом и создают барьер для сперматозоидов. Спермициды можно использовать в сочетании с другими методами контрацепции, например, с диафрагмой или презервативом, чтобы увеличить их эффективность. |
Все эти методы контрацепции являются эффективными, однако их результаты могут быть различными в каждом отдельном случае. При выборе контрацептивного метода необходимо обратиться к врачу для получения консультации и совета о наиболее подходящем методе в соответствии с индивидуальными потребностями.
Польза и эффективность
Контрацептивы для женщин представляют большую пользу, они не только предотвращают нежелательную беременность, но и имеют ряд других лечебных и превентивных эффектов. Регулярное использование контрацептивов может также улучшить качество жизни женщин, предотвратить хронические заболевания и снизить риск опасных осложнений.
Основная задача контрацептивов — предотвратить беременность, и они демонстрируют высокую степень эффективности в этом вопросе. В зависимости от выбранного метода, контрацептивы могут иметь от 90% до 99% вероятность предотвращения беременности. Некоторые методы, такие как спираль Майрены или подкожные импланты, обеспечивают низкую вероятность забеременеть, а также не требуют ежедневного принятия или использования.
Помимо предотвращения беременности, контрацептивы могут иметь дополнительные преимущества и положительные эффекты на организм женщины. Они могут улучшить регулярность менструального цикла, снизить интенсивность менструальных кровотечений и боли. Некоторые контрацептивы также могут помочь справиться с акне или симптомами пременструального синдрома. В дополнение к этому, контрацептивы могут значительно снизить риск развития рака эндометрия и яичников.
Для каждой женщины важно найти наиболее подходящий метод контрацепции, с учетом ее индивидуальных потребностей, жизненного стиля и здоровья. Регулярное обсуждение с врачом поможет принять информированное решение и выбрать наиболее эффективный и безопасный метод контрацепции.
Метод контрацепции | Степень эффективности | Описание |
---|---|---|
Пили/Вагинальное кольцо/Пластырь | 99% | Эти методы требуют регулярного использования и предотвращают беременность путем подавления овуляции. |
Спираль Майрена | 99% | Этот метод включает в себя внутриматочное введение спирали, которая создает среду, несприятствующую оплодотворению или пристраиванию оплодотворенной яйцеклетки. |
Левоноргестрелевая подкожная пластина | 99% | Этот метод представляет собой тонкую пластину, содержащую гормон, которая вводится под кожу и высвобождает контрацептивное вещество на протяжении нескольких лет. |
Хирургическая контрацепция
Существует несколько различных видов хирургической контрацепции для женщин, включая следующие:
- Тубэктомия — это удаление или блокирование малых труб, называемых фимбрий, чтобы предотвратить сперматозоидам попадать в матку и оплодотворять яйцеклетку.
- Вазэктомия — это удаление или блокирование семенных протоков у мужчины, чтобы предотвратить сперматозоидам попадать в семенный пузырек и выделяться с эякулятом.
- Стрессирование яичников — это удаление или повреждение яичников, чтобы они больше не могли вырабатывать яйцеклетки.
Хирургическая контрацепция является постоянным методом предотвращения беременности и может быть необратимой. Перед принятием решения о хирургической контрацепции важно обсудить это с медицинским специалистом и убедиться, что вы полностью понимаете все возможные последствия и риски, связанные с данной процедурой.
Тубэктомия и вазэктомия
Тубэктомия — это операция, во время которой производят удаление яйцеканалов у женщины. Это препятствует прохождению яйцеклеток из яичников в матку и, следовательно, предотвращает беременность. Тубэктомия является необратимой процедурой и рассматривается как постоянная форма контрацепции.
Вазэктомия, с другой стороны, является операцией, в ходе которой у мужчины производится перерезание или блокирование сперматических протоков. Это препятствует прохождению спермы через сперматические протоки и предотвращает оплодотворение. Вазэктомия также является необратимой процедурой и может быть использована в качестве постоянной контрацепции.
Как и любая операция, тубэктомия и вазэктомия имеют свои риски и потенциальные осложнения. Пациенты должны тщательно обсудить эти процедуры с врачом и принять взвешенное решение.
Преимущества и осложнения
Использование контрацептивов предоставляет множество преимуществ для женщин:
- Безопасность: контрацептивы являются эффективным средством для предотвращения нежелательной беременности и защищают от рисков связанных с неплановым материнством;
- Регуляция менструального цикла: некоторые контрацептивы помогают регулировать менструальный цикл, они могут снижать болезненность и регулярность месячных;
- Контроль над собственным телом: контрацептивы позволяют женщинам принимать решение о наступлении или отсутствии беременности, обеспечивая им контроль над своим телом;
- Возможность планирования беременности: многие контрацептивы позволяют задержать или отсрочить беременность до того момента, когда женщина будет готова стать матерью;
- Защита от некоторых заболеваний: некоторые контрацептивы помогают защитить женщин от определенных заболеваний, таких как рак яичников и рак матки;
- Простота использования: большинство контрацептивов легко использовать и удобно интегрировать в повседневную жизнь.
Однако, помимо преимуществ, использование контрацептивов может сопровождаться некоторыми осложнениями:
- Побочные эффекты: у некоторых женщин могут появиться побочные эффекты при использовании контрацептивов, такие как головная боль, тошнота или изменение аппетита;
- Аллергические реакции: некоторые женщины могут быть аллергичны к определенным компонентам контрацептивов и развить аллергические реакции;
- Взаимодействие с другими лекарствами: некоторые контрацептивы могут взаимодействовать с другими лекарствами, что может оказать влияние на их эффективность;
- Риск возникновения тромбоза: у некоторых женщин есть повышенный риск развития тромбозов при использовании контрацептивов;
- Потеря эффективности: контрацептивы не являются 100% гарантией от беременности, и существует небольшой риск их потери эффективности.
Перед началом использования контрацептивов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант и оценить все возможные преимущества и риски.
Календарный метод контрацепции и другие ненадежные способы
Однако, следует заметить, что календарный метод контрацепции не является надежным и рекомендуется применять его лишь в случае, когда пара не желает использовать более надежные методы контрацепции. Это связано с несколькими факторами, которые могут оказать влияние на регулярность цикла у женщины, такими как стресс, заболевания, изменения в образе жизни и т.д.
Также есть и другие ненадежные способы контрацепции, включающие в себя использование спермицидных средств, метод прерывания полового акта или использование неправильно размеров презервативов. Все эти методы имеют высокую вероятность неэффективности и не могут гарантировать защиту от неожиданной беременности или передачи половых инфекций.
При выборе метода контрацепции всегда рекомендуется обратиться к врачу или специалисту в области гинекологии, чтобы выбрать наиболее надежный и подходящий метод, учитывая медицинские показания и особенности организма женщины.
Как работает календарный метод
Основной принцип календарного метода заключается в том, что женщина рассчитывает свои периоды овуляции и определяет дни, когда наибольшая вероятность зачатия. В этот период следует воздержаться от половых отношений или применять другие методы контрацепции.
Для использования календарного метода необходимо вести детальные записи о длине цикла и днях месячных на протяжении нескольких месяцев и определить, какие дни это самые вероятные для зачатия. Календарный метод может быть более эффективным, если использовать его совместно с другими методами контрацепции, например, проверкой бахилы или измерением температуры тела.
Однако следует учитывать, что календарный метод имеет низкую эффективность и не дает 100% гарантии от беременности. Это связано с тем, что длина цикла и время овуляции могут варьироваться у разных женщин, а также подвержены внешним воздействиям и стрессам.
Календарный метод также не защищает от передачи половых инфекций. Поэтому перед использованием календарного метода необходимо проконсультироваться с врачом и изучить другие варианты контрацепции, более надежные и эффективные.
Риски и ограничения
Некоторые из рисков и ограничений, связанных с контрацептивами для женщин, включают:
1 | Возможные побочные эффекты |
2 | Взаимодействие с другими лекарственными препаратами |
3 | Невозможность использования у некоторых категорий женщин |
4 | Редкие, но серьезные осложнения |
Побочные эффекты контрацептивов для женщин могут включать неприятные симптомы, такие как головные боли, тошнота, изменения настроения и нарушения менструального цикла. Однако не все женщины испытывают эти побочные эффекты, и для многих они являются временными.
Некоторые лекарственные препараты, такие как антибиотики или противогрибковые средства, могут уменьшить эффективность контрацептивов или взаимодействовать с ними. Поэтому важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать любые другие препараты во время использования контрацепции.
Некоторые категории женщин могут иметь ограничения в использовании определенных методов контрацепции. Например, некоторые методы контрацепции не рекомендуются для женщин с определенными заболеваниями, такими как тромбоз или сердечно-сосудистые заболевания.
Хотя серьезные осложнения от контрацептивов редки, некоторые методы, такие как спираль, могут привести к риску внематочной беременности или инфекции. Важно проконсультироваться с врачом и тщательно изучить побочные эффекты и риски перед выбором метода контрацепции.
В целом, контрацептивы для женщин являются безопасными и эффективными методами предотвращения беременности. Однако каждая женщина уникальна, и важно принимать во внимание свою собственную медицинскую и репродуктивную историю при выборе метода контрацепции.
Импланты как контрацептив для женщин
Гормональные импланты содержат гормоны, которые медленно высвобождаются в организм женщины, разрушая сперматозоиды и препятствуя овуляции. Они способны обеспечивать надежную защиту от нежелательной беременности на протяжении нескольких лет.
Преимущества имплантов включают высокую эффективность (до 99% защиты от беременности), удобство использования (не требуют ежедневного приема), и длительный период действия (3-5 лет, в зависимости от типа импланта).
Однако, как и у других методов контрацепции, у имплантов есть свои противопоказания и возможные побочные эффекты. Перед использованием импланта необходимо проконсультироваться с врачом и обсудить все состояния здоровья и риски, связанные с его применением.
Импланты – это индивидуальный выбор каждой женщины, и они могут быть идеальным вариантом для тех, кто ищет надежный и удобный метод контрацепции на долгий срок.
Установка и действие
Установка контрацептивов для женщин может производиться различными способами, в зависимости от выбранного метода. Некоторые контрацептивы не требуют процедурного вмешательства и могут быть использованы сразу после получения. Другие методы, такие как спираль или имплантат, требуют вмешательства специалиста.
После установки контрацептивов, их действие начинается сразу или через некоторое время, в зависимости от выбранного метода. Различные контрацептивы работают по-разному, но их общая цель — предотвращение беременности.
Некоторые контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки, содержат гормоны, которые подавляют овуляцию и делают матку непригодной для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Другие методы, такие как спираль или подкожный имплантат, действуют физически, препятствуя процессу оплодотворения или прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки.
Важно помнить, что ни один метод контрацепции не обеспечивает 100% защиту от беременности. Поэтому перед выбором и использованием контрацептивов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти наиболее подходящий метод, и следовать всем инструкциям и рекомендациям по использованию.
Для достижения наибольшей эффективности и безопасности контрацептивов, рекомендуется проводить регулярные проверки у врача и вовремя заменять или обновлять контрацептивы, в соответствии с инструкциями производителя.
Достоинства и недостатки
Среди достоинств контрацептивов для женщин можно отметить следующие:
1. Эффективность – правильное использование контрацептивов обеспечивает высокий уровень защиты от нежелательной беременности.
2. Удобство – многие контрацептивы представлены в виде простого применения – таблетки, вагинальные кольца, пластыри и инъекции.
3. Регулярность – использование контрацептивов может помочь регулировать менструальный цикл, уменьшить болевые ощущения и предотвратить нерегулярные месячные.
4. Защита от заболеваний – некоторые методы контрацепции обеспечивают защиту от определенных заболеваний, таких как рак яичников и рак эндометрия.
Однако контрацептивы для женщин также имеют свои недостатки:
1. Возможные побочные эффекты – некоторые женщины могут испытывать побочные эффекты при использовании контрацептивов, такие как головные боли, тошнота, изменения веса и ухудшение настроения.
2. Неэффективность при неправильном использовании – неправильное применение контрацептивов может снизить их эффективность и привести к нежелательной беременности.
3. Категорические противопоказания – некоторые женщины не могут использовать определенные методы контрацепции из-за наличия медицинских противопоказаний.
4. Не защищают от половых инфекций – большинство контрацептивов не обеспечивает защиту от половых инфекций, поэтому необходимо применять дополнительные методы защиты в случае риска.
В целом, контрацептивы для женщин являются эффективным методом контроля репродуктивной функции, однако каждый метод имеет свои достоинства и недостатки. При выборе контрацептивного метода необходимо руководствоваться индивидуальными особенностями организма и проконсультироваться с врачом.
Контрацептивный пластырь
Преимуществами контрацептивного пластыря являются его высокая эффективность (если использовать его правильно, вероятность забеременеть составляет всего около 1%), удобство применения (пластырь меняется только раз в неделю) и возможность предотвращения непредсказуемых менструаций.
Для использования контрацептивного пластыря необходимо проконсультироваться с врачом или гинекологом, чтобы подобрать оптимальную дозу гормонов. Обычно пластырь наклеивается на кожу в первый день менструации и меняется каждую неделю в течение трех недель. Четвертую неделю необходимо делать паузу без пластыря, чтобы возможно образовалась менструация.
Однако, несмотря на множество преимуществ, контрацептивный пластырь имеет и свои недостатки. Некоторые женщины могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, изменение веса, напряженность груди и нарушение менструального цикла. Также пластырь не защищает от половых инфекций, поэтому рекомендуется использовать дополнительные методы защиты, такие как презервативы.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Поэтому перед началом использования контрацептивного пластыря необходимо проконсультироваться с врачом или гинекологом и обсудить все возможные побочные эффекты и противопоказания.
Правила применения и эффективность
Правила применения контрацептивов для женщин очень важны для обеспечения их эффективности. Они должны быть применяются в соответствии с инструкцией, данной производителем.
Очень важно принимать контрацептивы строго по регламенту и не пропускать прием. Обычно контрацептивы принимаются каждый день в одно и то же время, чтобы обеспечить наилучшую защиту от нежелательной беременности.
При применении контрацептивов следует быть внимательной к своему организму и замечать любые изменения в нем. Если возникают сомнения или неясности, необходимо проконсультироваться с врачом.
Однако необходимо понимать, что контрацептивы не являются 100% надежной защитой от беременности. Различные факторы, такие как неправильное применение или взаимодействие с другими лекарственными препаратами, могут снизить их эффективность.
Чтобы повысить эффективность контрацептивов, рекомендуется соблюдать дополнительные меры предосторожности, такие как использование презервативов или диафрагмы вместе с применением контрацептивных средств.
В любом случае, перед началом применения контрацептивов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант и узнать о возможных побочных эффектах.
Побочные эффекты и преимущества
При использовании контрацептивов для женщин могут возникать различные побочные эффекты, однако они встречаются не у всех, и их интенсивность может быть разной.
Некоторые из побочных эффектов, связанных с приемом контрацептивов, включают: изменение менструального цикла, нежелательные кровотечения или промежутковые выделения, головные боли, тошноту и рвоту, боли в груди, изменения веса и настроения.
Однако помимо побочных эффектов, у контрацептивов есть и преимущества. Они позволяют женщинам контролировать свое репродуктивное здоровье и выбирать, когда и под какими условиями иметь детей. Контрацептивы являются эффективным средством предотвращения беременности и могут помочь в решении медицинских проблем, таких как менструальные боли, аномальные кровотечения и акне.
Кроме того, контрацептивы могут быть полезными для предотвращения нежелательной беременности в случае наступления несчастного случая или насилия. Они также помогают снизить риск развития некоторых видов рака, в том числе рака яичников и рака эндометрия.
Однако при выборе и использовании контрацептивов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий метод и учесть индивидуальные особенности организма. Врач также поможет определить риск развития побочных эффектов и разработать стратегию для их снижения или предотвращения.
Внутриматочная система (ВМС) как способ контрацептива для женщин
ВМС представляет собой пластиковую рамку, обычно в форме буквы «T», с добавленными нитями. Она размещается внутри матки и может быть оставлена там на длительный срок, от нескольких лет до нескольких десятков лет, в зависимости от типа ВМС.
Действие ВМС основано на нескольких механизмах. Во-первых, она создает барьер, который предотвращает сперматозоиды от достижения яйцеклетки. Во-вторых, ВМС изменяет условия внутри матки, делая ее несприятной для зачатия и имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
Преимущества использования ВМС включают:
- Длительное действие: ВМС может быть оставлена внутри матки на несколько лет, что удобно для женщин, которые не хотят заботиться об ежедневном применении контрацептивов.
- Эффективность: ВМС считается одним из самых эффективных методов контрацепции и обеспечивает высокую защиту от беременности.
- Обратимость: ВМС может быть легко удалена, если женщина решит забеременеть или перейти на другой метод контрацепции.
Однако использование ВМС также имеет свои недостатки и противопоказания, которые необходимо учитывать. Некоторые женщины могут испытывать неприятные побочные эффекты, такие как кровотечение и боли внизу живота. Кроме того, ВМС не предотвращает передачу инфекций, поэтому рекомендуется использовать дополнительные методы противозачаточной защиты.
Внутриматочная система (ВМС) является эффективным и удобным способом контрацепции для женщин. Однако перед началом использования ВМС рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это подходящий метод для вас и получить подробную информацию о его преимуществах, недостатках и возможных побочных эффектах.
Виды ВМС и принцип работы
Существует несколько различных типов контрацептивов для женщин, известных как Вагинальные механические средства (ВМС). Они предназначены для предотвращения беременности, предотвращая сперматозоиды от достижения яйцеклетки. ВМС имеют разные формы и принципы работы, что позволяет выбрать метод, который лучше всего подходит индивидуальным потребностям и предпочтениям.
-
Поролоновые спонжи
Поролоновые спонжи – это маленькие пористые мягкие губчатые кольца, пропитанные сперматицидами и вводимые во влагалище перед половым актом. Спонжи создают барьер, который задерживает сперматозоиды, а сперматициды убивают их, препятствуя оплодотворению. Спонжи могут быть эффективными в течение нескольких часов после ввода. Они должны быть на месте не менее шести часов после полового акта, их нельзя удалять раньше.
-
Диафрагма
Диафрагма — это куполообразное устройство из латекса или силикона, которое помещается во влагалище, чтобы закрыть шейку матки и предотвратить прохождение сперматозоидов. Она должна быть использована с гелем, который создает дополнительный барьер для сперматозоидов. Диафрагма должна оставаться внутри влагалища по крайней мере 6 часов после полового акта, но не более 24 часов.
-
Маткальная спираль (внутриматочная спираль)
Маткальная спираль – это T-образное устройство из пластика или меди, которое врач вставляет в матку. Она предотвращает оплодотворение, не позволяя сперматозоидам достичь яйцеклетки и изменяя условия в матке и ее придатках. В зависимости от типа, маткальная спираль может быть использована в течение 3-5 лет или более.
-
Капитон
Капитон — это барьерный метод контрацепции, состоящий из кольца, покрытого латексом или полиуретаном, который натягивается на шейку матки. Капитон создает физический барьер, который задерживает сперматозоиды, предотвращая их прохождение в матку. Капитон обычно используется в сочетании с сперматицидами. Отличительной особенностью капитона является то, что его может использовать сама женщина независимо от полового акта.
Каждый вид ВМС имеет свои преимущества и недостатки, и важно обсудить со своим врачом, какой метод наиболее подходит вам на основе вашего здоровья, возраста, сексуальной активности и личных предпочтений.